SUPPLEMENT DAN HERBA YANG PERLU DI ELAKKAN OLEH IBU HAMIL

Assalamu'alaikum
Salam Sejahtera

 

SUPPLEMENT YANG HARUS DI ELAKKAN APABILA MENGANDUNG

    Supplement yang perlu di elak atau menggunakan dengan berhati-hati semasa mengandung termasuk:

Vitamin A : Wanita hamil perlu kurangkan pengambilan Vitamin A iaitu kurang daripada 10,000 IU sehari untuk mengelakkan risiko kecacatan kelahiran. Walaupun cadangan ini disangkal oleh sekurang-kurangnya dua kajian, tetapi sebilangan kajian terhadap haiwan telah  menyebabkan kelahiran cacat. Tahap yang selamat untuk vitamin suplemen di kalangan wanita hamil tidak diketahui. Oleh itu, wanita yang mengandung perlu berbincang dengan doktor sebelum menambahkan dengan lebih daripada 10,000 IU vitamin A sehari. Cadangan ini tidak termasuk untuk beta-karotena.

Vitamin D : Wanita hamil memerlukan 400 IU vitamin D setiap hari. Mereka tidak boleh melebihi 1,000 IU setiap hari kecuali diselia oleh doktor.

Hormon Tambahan : Hormon yang dijual sebagai makanan suplemen harus dielakkan semasa mengandung, termasuk androstenedione, melatonin, DHEA, pertumbuhan hormon manusia, progesteron, dan lain-lain, melainkan jika ditetapkan oleh doktor.

Supplement Belum dikaji : Suplemen yang baru dan nutrien khusus belum terbukti selamat untuk digunakan semasa mengandung dan harus dielakkan.

HERBA YANG PERLU DI ELAKKAN APABILA ANDA HAMIL

Herba banyak boleh digunakan dengan selamat semasa mengandung dan juga boleh membantu dengan beberapa gejala yang berkaitan dengan kehamilan (contohnya, halia teh atau sirap boleh membantu melegakan loya, mual biasanya dialami pada trimester pertama). Tetapi kerana ada yang mempunyai potensi untuk menyebabkan masalah keguguran atau lain-lain, elakkan herba berikut semasa mengandung.

Suplemen herba yang mengandungi kafein: Banyak formula herba (terutamanya yang bertujuan untuk menggalakkan penurunan berat badan) mengandungi kafein. Walaupun kajian penduduk belum terbukti kemudaratan kafein dalam kehamilan, penyelidikan mencadangkan bahawa pengambilan kafein boleh meningkatkan kemungkinan keguguran dan kemerosotan pertumbuhan pada  janin. Sehingga lebih disahkan, wanita harus mengehadkan pengambilan kafein semasa mengandung.

Herba yang dikenalpasti mengandung bahan berbahaya : Antara lain, herba berikut mempunyai potensi untuk mengganggu kehamilan apabila diambil sebagai supplement dan mesti dielakkan oleh wanita hamil

    Achillea Millefolium (yarrow)

    Acorus Calamus (bendera manis)

    Aletris farinosa (Unicorn akar)

   Allium sativum (makanan tambahan bawang putih, bawang putih dalam jumlah yang sederhana sebagai makanan yang boleh diterima)

    Allium CEPA (bawang) (makan secara sederhana)

    Aloe vera, Aloe barbadensis (lidah)

    Anemone Pulsatilla (angin bunga)

    Areca catechu (pinang)

    Aristolochia spp. (Virginia snakeroot, birthwort)

    Arnica montana (Arnica)

    Artemisia absinthium (wormwood, absinthe)

    Asclepias tuberosa (akar birsam)

    Berberis vulgaris (barberry)

    Brayera anthelmintica (kousso)

    Coffea arabika (kopi)

    Frutescens capsicum (cayenne ')

    Caulophyllum thalictroides (cohosh biru)

    Cephaelis ipecacuanha (Ipecac)

    Majus Chelidonium (lebih besar celandine)

    Ambrosioides Chenopodium (wormseed)

    Cimicifuga racemosa (cohosh hitam)

    Officinalis Cinchona (kuinina)

    Cinnamomum zeylanicum (kayu manis)

    Citrullus colocynthis (pahit epal)

    Colchicum autumnale (musim luruh crocus)

    Conium maculatum (racun Hemlock)

    Croton tiglium dan spesies lain (Croton benih)

    Cytisus scoparius (penyapu, penyapu Scotch)

    Dryopteris spp. (Pakis)

    Ephedra Sinica (Cina ephedra)

    Foeniculum vulgare (Adas)

    Gelsemium sempervirens (kuning melur)

    Glycyrrhiza glabra (likuoris)

    Hedeoma pulegioides (Amerika palsu pennyroyal)

    Helleborus Niger (Krismas meningkat)

    Hydrastis canadensis (goldenseal)

    Juniperus communis (Jintan saru)

    Officinalis Lavendula (lavender)

  Linum usitatissimum (flaxseeds; minyak flaxseed boleh diterima)

    Mentha pulegium (pennyroyal)

    Myristica fragrans (pala)

    Tabacum Nicotiana (tembakau)

    Candu popi (Papaver somniferum)

    Passiflora incarnata (passionflower)

  Petroselinum sativum (tambahan pasli; parsli sebagai hiasan boleh diterima)

    Phytolacca americana (pokeweed)

    Pilocarpus jaborandi (jaborandi)

    Pinus palustris (selatan pain, pain longleaf)

    Podophyllum peltatum (boleh epal)

    Polygala senega (Seneca snakeroot)

    Prunus persica (pic pit)

    Prunus serotina (liar hitam ceri pit)

    Prunus Virginiana (chokecherry)

    Ranunculus spp. (Buttercup)

    Rauwolfia serpentina (India snakeroot)

    Air mata spp. (Perkelahian)

    Ricinus communis (kacang kastor, minyak kastor)

    Ruta graveolens (rue)

    Officinalis Salvia (bijaksana)

    Sanguinaria canadensis (bloodroot)

    Sassafrass albidum (sassafrass)

    Vulgaris Senecio (prinsip asasi)

    Strophanthus spp. (Benih kombe)

    Strychnos Nux-Vomica (Nux Vomica)

    Tanacetum vulgare (tansy)

    Thuja occidentalis(American arborvitae, utara putih cedar)

    Thymus vulgaris (thyme)

    Timus serpyllum (lemon thyme)

    Veratrum spp. (Palsu semacam tumbuhan)

    Veronicastrum virginicum (akar Culver)

    Vinca rosea (periwinkle)

    Album Viscum (mistletoe)



sumber dari: Jeremy Appleton, ND, CNS .....Jeremy Appleton, ND, CNS, adalah seorang doktor berlesen naturopathic dan pakar pemakanan yang disahkan. Beliau telah bekerja dengan meluas dalam hal ehwal saintifik dalam industri pemakanan tambahan dan pengajar di Kolej Perubatan Naturopathic Negara. Dr Appleton bersama pengarang MSM: Panduan Muktamad. Beliau adalah bekas pengarang sains kanan untuk Healthnotes dan penyumbang Healthnotes kerap.